Aalsi: HEALTH REVIEW

अलसी   हैं बहुत काम की चीज इसके असली फायदे जानिये और इसको अपनी नित्य चर्या के खाने में इस्तेमाल करें अलसी ऊर्जा, स्फूर्ति व जीवटता प्रदान करता है।

तनाव के क्षणों में शांत व स्थिर बनाए रखने में सहायक है।कैंसररोधी हार्मोन्स की सक्रियता बढ़ाता है।

रक्त में शर्करा तथा कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है।

जोड़ों का कड़ापन कम करता है।

प्राकृतिक रेचक गुण होने से पेट साफ रखता है।

हृदय संबंधी रोगों के खतरे को कम करता है।

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है।

त्वचा को स्वस्थ रखता है एवं सूखापन दूर कर एग्जिमा आदि से बचाता है।

बालों व नाखून की वृद्धि कर उन्हें स्वस्थ व चमकदार बनाता है।

इसका नियमित सेवन रजोनिवृत्ति संबंधी परेशानियों से राहत प्रदान करता है।

मासिक धर्म के दौरान ऐंठन को कम कर गर्भाशय को स्वस्थ रखता है।

अलसी का सेवन त्वचा पर बढ़ती उम्र के असर को कम करता है।

अलसी का सेवन भोजन के पहले या भोजन के साथ करने से पेट भरने का एहसास होकर भूख कम लगती है।

इसके रेशे पाचन को सुगम बनाते हैं, इस कारण वजन नियंत्रण करने में अलसी सहायक है।

चयापचय की दर को बढ़ाता है एवं यकृत को स्वस्थ रखता है।

प्राकृतिक रेचक गुण होने से पेट साफ रख कब्ज से मुक्ति दिलाता है। index

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